Coaching für leise und schüchterne Menschen - in Augsburg oder Online

Hältst Du Dich zurück, aber Du möchtest Dich mehr zeigen?

Von der inneren Bremse zur äußeren Präsenz.

Erkennst Du Dich wieder?

Vielleicht erlebst Du Dich oft als schüchtern oder zurückhaltend. Vielleicht auch als introvertiert oder beides. Dann kennst Du vermutlich diese Momente.

Und: Wenn Dir das bekannt vorkommt, bist Du nicht allein.

Wenn Du es willst, zeige ich Dir, wie Du den ersten Schritt machst.

Du hast im Meeting eine Idee – aber meldest Dich nicht.

Vor anderen sprechen? Der Gedanke allein beunruhigt Dich zutiefst.

Small Talk ist nicht Dein Ding - stattdessen wünschst Du Dir Gespräche mit Tiefe.

Auf der Party stehst Du am Rand und fühlst Dich verloren.

Du spürst eine Sehnsucht nach Nähe, doch der erste Schritt fühlt sich zu groß an.

Was Dich erwartet

So kann sich meine Begleitung für Dich anfühlen

Für wen ist dieses Coaching gemacht, wenn Du Dich oft als Schüchtern erlebst?

Du bist hier genau richtig, wenn Du Dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst.

• Du hast genug davon, Dich ständig anzupassen oder zurückzuziehen.

•Du willst Dich zeigen, wie Du bist ‒ ohne Angst vor Ablehnung.

•Du willst in Gesprächen, im Job oder in Meetings gehört werden, ohne Dich zu verbiegen.

•Du willst endlich auf Menschen zugehen, statt darauf zu warten, dass sie Dich entdecken.

Dein Weg zu mehr Mut und Sichtbarkeit

Du bekommst Klarheit, wo vorher alles verworren war. Und die Erfahrung, dass Du nicht funktionieren musst. Hier darfst Du ankommen ‒ im Hier und Jetzt.

Keine Schubladen, kein Schema. Nur du – mit Deinem Schweigen, Deinem Zögern, Deinem Wunsch, endlich gehört zu werden.

Du lernst, Deine Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern sie anzunehmen und als Wegweiser zu nutzen.

So löst Du alte Blockaden, findest aus Grübelschleifen heraus – und zurück in Deine Klarheit und Lebendigkeit.

"Das war eine Befreiung. Jetzt fühle ich mich leichter." Das wünsche ich mir für Dich.

Was andere über meine Arbeit sagen

Vivien Altmann

Stilexpertin

Wertvolle Arbeit

Seine Erfahrung macht es möglich, sich vollständig fallen zu lassen. Arbeit von höchstem Wert.

Andreas Friedrich

Unternehmer

Nahbarer Coach

Jens schafft es, in kurzer Zeit zu anderen Menschen eine gute Verbindung aufzubauen. Ein nahbarer Coach.

Andreas Grieshaber

Positive Energie

Jens ist sehr aufmerksam in unseren Gesprächen. Besonders toll finde ich seine durchweg positive Energie - er ist gerne Coach und lässt mich auch spüren, dass er jetzt gerade gerne mit mir arbeitet. Diese Energie nehme ich auch aus jeder Sitzung mit.

Bald auch Dein Live Coach?

Jens Walter

Gesehen und gehört werden. Das ist meine Hingabe.

Ich bin Jens. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn die Vorstellungsrunde beginnt - und Dein Kopf leer wird, während Dein Herz rast. Das habe ich nicht vergessen.

Und ich weiß, wie es sich anfühlt, jemandem nicht sagen zu können, was ich fühle - und dann zuzusehen, wie der Moment vergeht. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn sich die Frage aufdrängt: Bin ich genug?

Ich kenne Schüchternheit aus eigenem Erleben - sie hat mich lange begleitet und zeigt sich in manchen Momenten noch immer. Heute begleite ich Menschen, die sich zurückhalten - obwohl sie spüren: Da ist mehr in mir. Ich will mich zeigen. Ich will für mich einstehen.

Gemeinsam finden wir heraus, was Du brauchst, damit das möglich wird.

Deine Schritte zu Klarheit und Lebendigkeit in Dir

Drei Schritte, Dein Tempo, Dein Weg

1

Kennenlernen

Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, wo Du gerade stehst – was Dich bremst und was Du Dir eigentlich wünschst. Dann richten wir den Blick darauf, wie Dein Leben sich anfühlen kann, wenn die innere Bremse nachlässt.

2

Individuelles Coaching

Vielleicht ist da ein Impuls zur Flucht. Eine Ahnung: Wenn ich bleibe, wird es vielleicht unangenehm. Und dann ‒ Stille. Niemand, der auf Dich einredet. Kein 'Ach, das ist doch nicht so schlimm.' Nur Präsenz. Und irgendwann fängst Du an zu sprechen. Durch die Angst hindurch. Und merkst: Es passiert nicht, was Du befürchtet hast. Du sprichst weiter. Im Vertrauen.

3

Nachhaltige Integration:

... und dann kommt der Moment, an dem Du es einfach wissen willst: Wie ist es, wenn Du einfach nur "Nein!" sagst? Du spürst: Da ist zwar die Angst, aber Du bist nicht die Angst. Und Du meldest Dich. Du gehst auf jemanden zu, statt zu warten. Oder Du bleibst stehen, statt zu fliehen ...

Was Du im Coaching erkennst und fühlst, bringst Du in Deinen Alltag. Schritt für Schritt. Auch dabei bleibe ich an Deiner Seite ‒ bis Du merkst: Das Neue trägt. Und dann brauchst Du mich nicht mehr.

Bereit für den ersten Schritt?

11%

1. Was beschreibt deinen aktuellen Zustand am besten?